Découvre le langage caché de tes émotions pour transformer ton stress en sérénité
Transforme tes émotions en atouts professionnels : apprivoise-les pour exceller au travail
Un accompagnement pas à pas sur mesure pour mettre tes émotions au service de ta vie professionnelle et arrêter de les subir
Tu es une femme ambitieuse, déterminée à réussir, mais tu te sens constamment débordée par le poids des émotions, des attentes et du stress. Imagine pouvoir canaliser cette énergie et transformer chaque émotion en un levier pour t’épanouir pleinement, tout en maintenant un équilibre entre réussite et bien-être. Grâce à mon programme, tu n’as plus à choisir entre accomplissement professionnel et sérénité personnelle.
Ton potentiel libéré
Ton attractivité décuplée
Ta sécurité assurée
Te sens-tu coincée par le syndrome de la Superwomen épuisée ?
3 étapes pour mettre tes émotions au service de ta vie
Apprivoiser tes émotions
Pour casser l'idée de tes émotions sont le problème, comprendre leur message et leur utilité. Découvre comment déchiffrer et comprendre tes émotions pour qu’elles cessent de te submerger. En apprenant à observer sans jugement, tu commences à voir tes émotions comme des alliées qui t'aident à mieux te connaître.
Les transformer en forces
Tu découvres comment changer tes réactions pour des réponses que tu as choisie et qui t'aide à obtenir ce qui compte vraiment. Utilise tes émotions comme des moteurs pour avancer sereinement, tout en restant ancrée. Tu transformes chaque émotion en énergie positive.
(Re)trouver une paix intérieure
Que ce soit dans les situations de crises et de challenges, tu es capable de maintenir une stabilité et une force intérieure dans ta vie grâce à des pratiques simples et durables, pour cultiver un équilibre solide et harmonieux avec les personnes qui t'entourent. Tu deviens une leadeuse accomplie.
Transformer ses peurs une force pour exprimer son plein potentiel et inspirer son entourage en se créant une vie sur mesure
Bonjour, je suis Agnès Valdenaire
J‘aide les professionnelles à donner vie à leur envie professionnelle.
Comme toi, j’ai longtemps vécu avec ce sentiment de devoir prouver ma valeur en répondant aux attentes des autres, à jongler avec des responsabilités tout en ignorant mes propres besoins.
En 2014, je suis au bord du burnout, et j’ai presque recommencé en 2020. Après avoir investis dans un ultime accompagnement, j’ai compris que ce n’était pas une question de force ou de performance, mais d’alignement avec mes valeurs et mes aspirations profondes.
J’ai découvert qu’en transformant mes émotions et en adoptant une approche par petits pas, je retrouve un équilibre durable. Grâce à cette méthode, que j’ai baptisée Résilience Créatrice, j’ai aidé des femmes ambitieuses à surmonter les mêmes blocages, à se reconnecter à leurs aspirations, et à construire une vie qui leur ressemble vraiment
Diplômée en psychologie du travail et coache professionnelle, formée à la Paradox School de David Laroche, j’accompagne mes clientes à mettre leurs émotions au service de leur vie grâce à une méthode profonde alliant actions et introspection, en progressant pas à pas, à partir de là où elles en sont et pour avancer vers leurs objectifs personnels et professionnels.
Depuis, j’ai créé une méthode pour aider les femmes comme toi à retrouver leur élan, leur motivation et leur puissance d’actions.
- Plus de 200 femmes et hommes ont transformé leur vie professionnelle
- Des milliers d’heures de frustrations inutiles … évitées !
- Des centaines de milliers de vies impactées positivement par ces personnes qui ont appris à créer des relations saines et sereines en développant leur confiance en soi
Une communauté de femmes inspirantes...
Tout le monde peut le faire et ça marche quelque soit ton ambition et ta définition de la réussite
Avance à ton rythme
3 étapes simples
Un processus puissant où chaque capsule courte amène de profonds changements dans ta vie professionnelle (et personnelle).
Adapté pour les Superwomens débordées
Des séances courtes et faciles à intégrer, pour que ton emploi du temps chargé ne soit plus un obstacle. Flexible, tu peux le consulter de partout. Tu peux même télécharger les vidéos et les livrets d'exercices pour suivre la formation sans connexion.
Zéro Risque pour toi
Tu testes le programme GRATUITEMENT pendant 2 semaines ! Essaye le programme : Regarde les modules, fais les exercices. Le cas échéant, nous avons notre premier rendez-vous... Si pour quelque raison que ce soit tu n'es pas convaincue, un simple email dans les 14 jours suivant ton inscription à contact @ prhnc.com et tu ne seras pas prélevée d'un seul centime.
Quel est mon investissement ?
- Combien te coûte un épuisement constant, où chaque jour ressemble à un combat ?
- À quoi ressemble tes relations, avec des tensions croissantes et un entourage qui ne te reconnaît plus vraiment, qui est affecté par ton mal-être ?
- Combien de temps peux-tu continuer à te sentir perdue, en décalage avec toi-même et les autres, envahie par les doutes et le sentiment de ne plus être au commande de ta vie ?
- Combien de temps aurais-tu pu passer dans des activités qui t'inspire au lieu de subir des émotions et des réactions qui te coupe de ton potentiel ?
Tes anciens schémas automatiques face aux émotions et ta difficulté à les utiliser au service de ta vie te coûtent certainement bien plus que te ne l'imagines...
Le programme en détail
3 étapes - 35 microcapsules vidéos
Apprivoise tes émotions
Prendre conscience de tes émotions, c’est comme apprendre une nouvelle langue : celle qui te connecte à toi-même. Ici, nous explorons ensemble chaque émotion, pour qu’elle devienne ton alliée plutôt qu’une source de stress ou de confusion. En comprenant leurs mécanismes, tu gagnes en clarté et tu libères de l’espace mental pour avancer plus sereinement, chaque jour.
- Décode ce qui te déclenche : Identifie clairement ce qui provoque tes émotions, pour enfin arrêter de les subir et retrouver ton calme.
- Observe sans juger : Avec des outils d’observation bienveillante, vis pleinement tes émotions sans culpabiliser ni te sentir dépassée.
- Transforme tes émotions en boussoles : Apprends à écouter tes émotions comme des signaux utiles qui te guident vers ce qui compte vraiment.
- Allège ton esprit, clarifie tes priorités : Libère-toi des réactions émotionnelles qui t’encombrent pour te concentrer sur ce qui t’importe.
Transforme les Émotions en Forces
De l’émotion brute à une énergie positive : active tes leviers de succès.
Et si tes émotions devenaient ton plus grand atout ? Dans ce module, tu vas découvrir comment canaliser et transformer ce que tu ressens pour avancer avec assurance. Finies les émotions qui te freinent : la peur, la colère ou le doute deviendront des moteurs puissants pour te faire grandir et t’aider à t’affirmer dans ta vie pro. C’est ici que tu transformes ton énergie émotionnelle en carburant pour ton ambition.
- Transforme la peur en action : Apprends à passer à l’action même quand tu doutes, et avance avec confiance.
- Canalise ta colère : Utilise cette énergie pour clarifier tes limites et exprimer ce que tu veux, sans débordements.
- Fais du doute un allié : Plutôt que de te freiner, utilise-le pour ajuster tes décisions et avancer plus sereinement.
- Renforce ton calme intérieur : Garde ton sang-froid face aux situations stressantes et prends des décisions alignées.
Gagne en Sérénité au Quotidien
Vis chaque journée avec légèreté, harmonie et puissance intérieure
Après avoir apprivoisé et transformé tes émotions, il est temps d’installer durablement sérénité et équilibre dans ton quotidien. Ici, tu découvriras comment t’offrir des journées plus alignées, où chaque décision et chaque relation reflètent ce que tu veux vraiment. Le résultat ? Un quotidien où tu te sens connectée à toi-même, apaisée et pleinement en contrôle de ta vie.
- Des journées fluides et légères : Mets en place des habitudes simples qui transforment tes émotions en sérénité.
- Des journées fluides et légères : Mets en place des habitudes simples qui transforment tes émotions en sérénité.
- Reconnecte-toi à toi-même : Retrouve un calme intérieur inébranlable, même face aux imprévus.
- Maîtrise ton stress, pour de bon : Libère-toi des tensions inutiles et concentre-toi sur ce qui compte vraiment.
Les spécificités du programme
35 microcapsules
Des contenus ciblés et rapides
En moins de 10 min, tu comprends un concept clé, avec une mise en pratique tout de suite, sans perdre de temps avec des théories inutiles.
Tu progresses à ton rythme, même avec un emploi du temps chargé, et tu ressens une satisfaction immédiate en voyant des résultats concrets.
Des exercices pratiques
Chaque microcapsule inclut une action simple et concrète à réaliser pour appliquer ce que tu viens d’apprendre.
Tu intègres de nouvelles compétences dans ton quotidien sans te sentir dépassée, et chaque petit pas te rapproche de tes objectifs.
Une progression sans pression
Les microcapsules sont conçues pour t’aider à ancrer progressivement les changements dans ta vie quotidienne.
Tu ressens une transformation naturelle et durable, sans efforts excessifs, tout en renforçant ta confiance à chaque étape.
Un site privé et personnalisé
Un accès où tu veux, quand tu veux
Que tu sois chez toi, dans les transports ou entre deux réunions, tu peux trouver une réponse immédiate à tes questions, un outil pour t’aider à avancer, ou une dose de motivation pour surmonter un blocage.
C’est un peu comme si tu avais ta coache professionnelle avec toi, disponible dès que tu le souhaites.
Une interface intuitive
Le site est conçu pour être simple et agréable à utiliser, avec une navigation fluide et des sections claires.
Tu te sens guidée et organisée. Tu te concentres pleinement sur ta progression et explorer les modules avec plaisir.
Un espace sécurisé et disponible
En étant privé, ton espace est accessible uniquement à toi, où et quand tu le souhaites, que ce soit sur ton ordinateur ou ton smartphone.
Tu avances sereinement et à ton rythme, avec la liberté d’apprendre quand cela te convient, même dans les moments les plus chargés.
Bénéficie de bonus exclusifs !
35 Bullet Journal PDF
Valeur 47 euros
Tes idées organisées et structurées
Les bullet journals en PDF te permettent de synthétiser les apprentissages de chaque module et de prendre des notes claires et précises.
Tu gardes une vision d’ensemble de ta progression, ce qui te motive à continuer et à rester concentrée sur tes objectifs.
Un suivi de tes progrès
En complétant tes bullet journals chaque semaine, tu crées une trace visible de tes avancées et des défis surmontés.
Tu ressens une satisfaction personnelle en constatant tes réussites et tu renforces ta confiance en ta capacité à évoluer.
Des fiches selon ton style
Les bullet journals en PDF sont conçus pour être imprimés ou utilisés en version numérique selon ta préférence.
Tu peux également t’en inspirer pour laisser libre court à ta créativité et rendre ton expérience encore plus agréable et motivante.
5 autocoaching
Valeur 97 euros
Un ancrage de tes apprentissages
Les autocoachings te permettent de faire le point sur tes réussites, tes apprentissages, et les défis que tu as rencontrés.
Tu gagnes en clarté sur ta progression et sur les ajustements nécessaires, ce qui t’aide à rester alignée avec tes objectifs.
Une planification vers tes objectifs
Chaque questionnaire inclut une section pour définir les priorités de ta semaine et te concentrer sur ce qui compte vraiment.
Tu avances avec plus de structure et d’efficacité, en éliminant les distractions et en maximisant ton impact.
Un renforcement de ta motivation
Ces moments d’autocoaching deviennent un rituel où tu célèbres tes progrès et te recentres sur tes aspirations.
Tu ressens une énergie renouvelée chaque semaine, ce qui te pousse à continuer avec enthousiasme et détermination.
Un support technique privilégié
Valeur 197 euros
Des réponses rapides et personnalisées
Que ce soit une question technique ou un souci avec le programme, tu as une réponse rapide par mail ou WhatsApp en moins de 24 heures.
Flexible et accessible
Que ce soit pour résoudre un problème urgent ou clarifier une étape, le support est accessible à tout moment.
Tu te sens écoutée et prise en charge, ce qui renforce ta confiance et ton engagement dans le programme.
Une sécurité et sérénité en plus
Chaque interaction te donne des réponses concrètes et un boost de confiance pour continuer ton parcours avec enthousiasme.
Tu restes engagée et motivée, en ayant la certitude de ne jamais être seule face à tes défis.
Le programme "Ose prendre ta place"
Valeur 197 euros
Le programme « Ose prendre ta place » te guide pas à pas, grâce à des microcapsules claires et des exercices pratiques, pour apprendre à t’affirmer sereinement et efficacement dans ton environnement professionnel.
Tu y découvriras comment dire « non » sans culpabilité, poser des limites et faire entendre tes idées avec assurance, tout en restant alignée avec tes valeurs.
En avançant à ton rythme, tu gagnes en respect et en reconnaissance, sans bouleverser ton emploi du temps.
Résultat : un équilibre retrouvé entre épanouissement au travail et harmonie dans ta vie personnelle, sans stress ni compromis. 🚀✨
Une communauté de femmes dans la même dynamique
Valeur 567 euros pour un an
Rejoindre une communauté d’autres femmes ambitieuses, c’est accéder à un espace bienveillant où tu peux échanger, t’inspirer et partager tes avancées. Tu n’es plus seule face à tes défis : tu trouves du soutien, des idées, et cette motivation collective qui te pousse à continuer. Dans cette communauté, on célèbre chaque petit pas, on s’encourage mutuellement, et on apprend ensemble.
- Un réseau de soutien où tu peux partager tes doutes et tes réussites, sans jugement.
- Des discussions inspirantes qui te donnent de nouvelles idées pour avancer dans tes projets.
- Des retours constructifs pour affiner tes actions et gagner en clarté.
- Une énergie collective qui booste ta motivation et te rappelle que tu n’es jamais seule dans ton parcours.
Étude de cas
Angie partage son expérience
Je me sentais submergée par des émotions intenses. Dans mon travail, je suis amenée à gérer beaucoup de choses et de stress. Au moindre imprévu ou remarque, je me sens submergée par des émotions intenses : colère, frustration, même parfois, un découragement profond. J'essaie de les cacher mais cela devient de plus en plus difficile. Lors d'une réunion avec les directeurs, je me suis surprise à m'irriter rapidement et à ne pas réussir à transmettre mon message, parce que j'étais submergée par mes émotions. J'ai essayé plusieurs formations en présentiel. Après la formation, on est très motivé sur quelques jours, mais on reprend vite notre routine et rien ne change vraiment. C'est alors que j'ai découvert la formation d'Agnès. Ce format m'a tout de suite convenu. Venant d'une localité excentrée, je peux me former à distance. Je peux organiser mon temps de formation sur mon temps de travail sans que cela soit impactant. Au début, j'ai eu des doutes. Est-ce que je peux restée motivée et j'ai peur de ne pas réussir à suivre la formation seule? Mais la flexibilité et l'interaction dans le programme m'ont rassuré. Le système de vidéo me permet de mettre en pause, de noter toutes les informations qui m'intéressent et de revoir les vidéos pour approfondir les notions abordées. Les vidéos sont courtes ce qui permet d'avoir un contenu fluide et léger. Et toutes les vidéos se terminent par un exercice pour une mise en pratique de ce qui a été vu. C'est important parce que ce qui est le plus difficile, ce n'est pas tant de suivre la formation, mais de l'appliquer au quotidien. Avec la formation d'Agnès, avec des vidéos courtes sur une plus longue période, on ancre une nouvelle méthode de suivi et on prend un nouveau mécanisme. Le jour où j'ai constaté que j'arrivais à rester calme alors que mes enfants se chamaillaient pour la énième fois, j'ai su que j'avais fait un grand bond en avant. Je suis maintenant capable de gérer des situations tendues avec calme et de maintenir mon équilibre émotionnel, aussi bien au travail qu'à la maison. Aujourd'hui, je me sens sereine et mes proches ont remarqué ma transformation. Cela a un grand impact sur notre dynamique familiale et les moments de qualité que nous pouvons passer ensemble.
Vos questions, mes réponses
Que se passe-t-il si je ne commence pas ?
Rien… Absolument rien…
Et c’est bien cela le problème, non ? 😉
Dois-je être déjà "prête" pour commencer ?
Absolument pas.
Le but, c’est de te préparer en avançant. C’est comme apprendre à nager : tu ne peux pas attendre d’être sèche pour plonger.
En quoi ton programme est différent ?
Et oui, je sais, avec le nombre de programmes et d’accompagnements qui existent, ta question est parfaitement légitime.
Je ne suis pas là pour te vendre du rêve. Je te donne des outils concrets, testé pour leur efficacité et des résultats mesurables. Le reste, il n’y a que toi qui peut le changer, un pas après l’autre.
Est-ce que ce programme est fait pour moi ?
Si tu te poses la question, c’est probablement que la réponse est « Oui ».
Nous avons toutes besoins de booster notre confiance pour passer au niveau supérieur. Le programme est conçu pour obtenir les résultats que TU souhaites à partir de là où tu en es aujourd’hui.
Combien de temps ça va me prendre ?
Pas plus que tes séances de Netflix. 2 heures par semaine suffisent pour créer un changement durable… Toutefois, plus tu mets du temps et de l’énergie, plus les changements peuvent être rapide 😉
Dois-je être déjà "prête" pour commencer ?
Absolument pas.
Le but, c’est de te préparer en avançant. C’est comme apprendre à nager : tu ne peux pas attendre d’être sèche pour plonger.
Combien ça coûte ?
Comme je le disais plus haut, ton manque de confiance te coûte certainement plus cher que tu ne le crois…
Tu peux rejoindre le programme pour le prix d’un café par jour les 2 prochains mois. Et ça, c’est priceless ! 🙂
J'ai peur ...
C’est une excellente raison de commencer. Avec moi, chaque peur devient une force qui te pousse vers l’avant.
Entraîne-toi pour ta meilleure vie
Quels sont les tarifs
Combien es-tu prêtes à investir pour un accompagnement pas à pas sur mesure et transformer tes doutes en actions concrètes vers de nouvelles opportunités professionnelles ?
Profite d'un tarif Exceptionnel !
- Bénéficie d'un support en ligne 24/7
- Accède au programme en ligne en illimité pendant 1 an
- Rejoins une communauté de femmes dans la même dynamique que toi
- Bonus : 1 séance de coaching personnalisé
- Bonus : Le programme "Affirmation de soi au travail" pour celles qui vont jusqu'au bout
Le programme Complet à seulement
197 euros
Paiement sécurisé
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